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减肥瘦身汤 让你轻松喝出S曲线

  • 发表日期:2014-10-27 16:29 |
  • 来源 :两性生活 |
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  •   牛骨虾皮汤  原料:牛骨一根、虾皮50g、姜3片,陈醋几滴,蒜少许,盐少许

      步骤:1、选用上好新鲜牛骨一根,水开后放入锅中滚;

      2、同时放入姜蒜后再滴几滴陈醋,温火熬煮1个小时;

      3、打去浮泡后再放入虾皮;

      4、加少许盐后继续熬煮半小时即可盛出饮用。

      减肥原理:这道重在补充胶原蛋白质和钙质的营养汤最适合替代午餐,因为牛骨中含有丰富的骨蛋白,但它几乎不含脂肪,所以熬煮出来的汤虽然是骨汤却一点都不油腻。加上富含钙磷元素的虾皮,加几滴醋也是为了能促进钙质吸收,作为午餐饮用营养成分足够,而且能在夏天进行通补益瘦,最适合急需燃脂的女生饮用。

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